Free Runnen

Free Run les bij Dans-à-Lon in Best

Uitdaging, jezelf leren kennen en jezelf letterlijk en figuurlijk naar nieuwe hoogtes brengen.

Dat is kortgezegd Free Running les bij Dans-à-Lon in Best!

Wat is Free Runnen?

Free running staat voor actief, plezier, vrijheid, fitness en voldoening.

Freerunning is een sport waarbij het de bedoeling is om zo sierlijk mogelijk over obstakels te geraken en om van het ene obstakel naar het andere te springen.

Hoe is onze les opgebouwd?

Coole moves? Opbouwen conditie, kracht en flexibiliteit? Allemaal aanwezig in onze energieke free run lessen.

Om veilig te leren free runnen doen we dit niet buiten, maar starten we in een gymzaal met valmatten en vangsystemen. Bij Free Running starten we altijd met bepaalde basistechnieken die nodig zijn om
verder te komen. Er wordt aandacht besteed aan de thema’s springen, rollen, klimmen, zwaaien en uiteindelijk ook flips, tricks en lange combinatie runs.

Tijdens een free running les zorgen we altijd eerst voor een goede opwarming van de spieren en gewrichten. Daarna behandelen we vaak per les 1 of meer thema’s. Leerlingen doen alleen wat ze
durven en worden gestimuleerd om door te zetten of creatief te zijn als een actie niet direct de eerste keer lukt. Op het moment dat er een lesgroep enkele technieken beheerst, worden er ook vrije runs in de les
georganiseerd. Daarbij zoeken ze zelf hun parcours uit waarbij ze creatief, probleemoplossend bezig zijn en hun inzicht ook extra getest wordt.

Wat wij willen bijbrengen met Free Running

Motorische ontwikkeling, inzicht, conditie en kracht, probleemoplossend vermogen, creativiteit, sociale vaardigheden.

Je ziet kinderen groeien naarmate de free running lessen vorderen. Ze worden zelf zekerder, dagen zichzelf vaker uit en zoeken oplossingen voor obstakels die wellicht nog te moeilijk lijken. Hierdoor krijgen ze meer inzicht in hun kunnen, maar ook in eigen grenzen. Lessen die ze ook mee kunnen nemen in hun dagelijks leven.

Aanbod Free Running

Woensdag

17.30 - 18.30 uur - Level 1 - instroomniveau - vanaf 7,5 jaar

18.30 - 19.30 uur - Level 2

19.30 - 20.30 uur - Level 3

Locatie: Gymzaal De Kiezel, Secr. L. Jansenstraat, Best

Donderdag

17.30 - 18.30 uur - Level 2

18.30 - 19.30 uur - Level 1 - instroomniveau - vanaf 7,5 jaar

Locatie: Gymzaal De Kiezel, Secr. L. Jansenstraat, Best

Docent: Luuk de Vos

HOI! Ik ben Luuk de Vos, 30 jaar, en één van de docenten bij Dans-à-Lon. Ik ben sinds mijn 12e al bezig met Free running. Mijn skills heb ik vooral  ontwikkeld op straat. Jaren later besefte ik welke lessen ik daaruit heb geleerd en besloot dat ik kinderen en jeugd dezelfde ervaring wilde bieden in
een veilige omgeving. Ik geef sinds 2009 free running lessen en heb al veel kinderen vooruit geholpen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan free  running heel veel betekenen. Mijn ambitie om de juiste mentaliteit te communiceren en de juiste (fysieke) vaardigheden aan te leren binnen free running heeft vanaf de start dat ik in aanraking kwam met de discipline een belangrijke rol gespeeld. Free running is een zeldzame tak van sport. Hierdoor is het erg belangrijk dat deze manier van bewegen en de mentaliteit die daarbij komt kijken gekoesterd wordt en op de juiste manier wordt overgedragen naar de volgende generatie. Daarnaast ben ik altijd op zoek naar de uitdaging om dit voor ieder individu zowel mentaal als fysiek mogelijk te maken. Hier haal ik na al die jaren nog steeds veel energie en voldoening uit. Naast het volgen van diverse cursussen in didactiek, bhv en
ehbo heb ik in 2019 de Free Running opleiding lvl III aan de KNGU afgerond.

Zie ik jou binnenkort in mijn les?

Benieuwd naar ons overige aanbod?

Kijk dan hier voor een overzicht van onze dansstijlen en overige aanbod zoals kinderfeestjes en openingsdansen.

Volg ons op onze social media kanalen voor meer informatie, updates en leuke activiteiten.